Corra com segurança
As leões são muito comuns entre os que praticam esportes. Fique atento aos sinais do seu corpo e evite as dores. Para obter bons resultados não é necessário sentir dor!
Mês: Abril 2014
Pausa para o alongamento
A prática do alongamento no ambiente de trabalho é ideal para amenizar desconfortos e fechar o dia com disposição para realizar outras atividades. Além disso, o exercício ajuda no combate ao sedentarismo e ao estresse e ainda geram uma melhora significativa da flexibilidade, força, coordenação, ritmo e agilidade, melhorando até mesmo a postura. Veja aqui …
Lesões nos Esportes
Entorse: é um movimento anormal de uma articulação, além do que os ligamentos podem suportar, resultando em lesões dos ligamentos. É o acidente mais freqüente no meio esportivo que afeta, sobretudo joelhos e tornozelos. O nome mais comum é a “torção”. Contusão: é um trauma ou uma batida, em qualquer parte do corpo, que provoca …