O combustível da máquina humana é a comida.
Nosso organismo funciona como uma máquina, como um veículo. Dessa forma, necessitamos de
combustível para o seu funcionamento. E o combustível da máquina humana é a comida. Se não
temos nutrientes para a realização de exercício, podemos ocasionar problemas leves e até graves,
gerando consequências para o atleta, como sensação ou até desmaios, tonturas, enjoos, fadiga
descontrolada, hipoglicemia, liberação descontrolada de cortisol, além de perda de massa muscular,
entre outros problemas que surgirão com o tempo. E convenhamos que perda de massa muscular é
exatamente o que não queremos, e sim, ganhar, não é?
Assim, se alimentar de forma adequada no pré-treino é essencial!