Se você adora rodar quilômetros e mais quilômetros em cima de uma máquina de duas rodas deve saber que lesões por movimentos repetitivos são comuns entre motociclistas.
Sabendo disso, entenda exatamente quais são os problemas ocasionados por quem passa horas pilotando e, também, o que é preciso fazer para evitá-los. Afinal, ninguém quer deixar a moto parada na garagem por muito tempo em razão de uma dorzinha ou outra, não é mesmo?
Os movimentos que levam as lesões
- Frenagem;
- Mudança de marcha;
- Manetes;
- Movimentos para girar o guidão;
- Postura incorreta (vícios posturais).
Porém, como todos sabemos, desta lista o único item perfeitamente controlável pelo piloto é a postura. Quer dizer, perfeitamente nem tanto, já que problemas de postura estão diretamente ligados a vícios e costumes, e se desfazer deles pode não ser uma tarefa muito fácil.
Mas antes de falarmos de como evitar os males, precisamos conhecê-los. Entre as principais lesões ocasionadas pelos movimentos repetitivos, destacam-se:
- Síndrome do túnel do carpo (punhos):
- Tenossinovite de cotovelo;
- Tendinite de supra espinhal (ombro).
Além disso, existe um fator de risco que acelera esses processos degenerativos, que é a vibração segmentar que a moto ocasiona.
É possível evitar?
Sim! Apesar de ser mais comum em motociclistas por profissão, é possível sim evitar essas lesões. Para isso, as principais dicas são:
- Alongar sempre os músculos antes e depois de pilotar;
- Fazer pequenas caminhadas nas pausas de longas viagens, para melhorar o processo circulatório;
- Manter um bom condicionamento físico.
Fonte: Moto Turismo