Você tem problema para se equilibrar? Como saber se isso é algo simples ou sinal de algum problema? A otorrinolaringologista Tanit Sanchez explica que o equilíbrio perfeito depende de três fatores – o labirinto, que é a parte interna do ouvido, a visão, e a propiocepção, que são receptores localizados em várias articulações e músculos do corpo.
Se um deles está com problema, ainda é possível se equilibrar, porém com mais esforço. Se dois deles não funcionam, aí fica ainda mais difícil.
No caso dos idosos, a perda de equilíbrio é mais comum porque eles têm esses fatores diminuídos por causa da idade. Ou seja, a força muscular é menor, há um maior desgaste articular, a visão é mais baixa e há ainda uma queda da função do labirinto. De qualquer maneira, é fundamental treinar e estimular o equilíbrio desde a infância.
A médica explica também que há diferença entre uma simples tontura e uma labirintite – quem tem labirintite pode sentir sempre tontura ou vertigem (entenda como a labirintite acontece no infográfico acima). É muito comum ainda que a pessoa tenha tontura logo ao levantar de manhã e, para evitar que isso aconteça, a dica é se sentar antes de levantar ou ainda fazer um exercício – é só se ajoelhar na cama e fazer movimentos para frente e para trás, como mostrou a fisioterapeuta Maria Emilia Mendonça.
A otorrinolaringologista Tanit Sanchez sugere ainda alguns testes para avaliar o equilíbrio – com um pé na frente do outro e os olhos fechados, é possível avaliar se já há algum tipo de tontura. É possível ainda marchar com as mãos para frente por um minuto, com os olhos fechados, para ver se a pessoa consegue ficar perto da mesma posição inicial. No entanto, vale ressaltar que esses testes não funcionam como diagnóstico para nenhum problema.
Fonte: bem estar