O joelho é a maior articulação do corpo humano, sustenta todo o nosso peso e está sempre sujeito a sofrer lesões. Por isso é preciso cuidado na hora de praticar exercícios físicos que exigem bastante das pernas. Segundo a fisioterapeuta Maria Emília, é importante distribuir o esforço nas diferentes articulações. Além disso, é importante exercer …
Sobrecarga na musculação pode provocar lesões nos joelhos Read More »
Europa, século XVIII Hora de fazer uma viagem no tempo (e no espaço) para a Europa do século XVIII. Como você deve imaginar, naquela época as opções de lazer não eram tão variadas como hoje em dia. Assim, era comum que visionários, cientistas e aventureiros usassem seus cérebros para projetar novas possibilidades. Em 1790, na …
A dor nas costas geralmente é causada por estresse e má postura. Algumas das formas de evitar a dor nas costas são manter uma boa postura ao caminhar, sentar-se, dormir, e praticar exercícios físicos regularmente. Outras formas são: Manter ou aumentar a flexibilidade dos músculos das costas, e de todo corpo através de exercícios físicos; Emagrecer se …
Você já reparou na maneira que pisa ao caminhar? E a postura, como fica? No Bem Estar, o ortopedista Moisés Cohen e a fisioterapeuta Laura Proença alertaram que é importante prestar atenção ao jeito de andar e à forma de carregar bolsas e mochilas ao longo do dia, como uma maneira de evitar dores e …
Especialistas dão dicas de cuidados com os pés e a postura ao caminhar Read More »
Não ter com quem aprender nos leva muitas vezes a aprender por conta própria. Não é verdade? Mas no caso das motocicletas isso já será o primeiro erro. Principalmente se estivermos falando de motos com mais de 140 cavalos de potência. Assim, antes de resolver se aventurar na adrenalina de andar de moto é importante buscar …
Livro Motos é o guia para o motociclista principiante Read More »
O que é? É a inflamação da bursa, um tipo de almofada que fica entre o osso e a pele, amortecendo o impacto no cotovelo. Caso ocorra traumas ou apoio prolongado sobre a bursa, esta pode ficar inflamada. Algo muito comum em certas profissões em que se apóia o corpo sobre o cotovelo, como pintores …
Motos podem ser muito amadas por seus donos, mas há momentos em que este sentimento profundo pode sofrer abalos. A seguir, uma lista de cinco problemas que acabam com o humor de qualquer motociclista, que fazem repensar a relação, mas que podem ser minimizados ou evitados. Saiba como: 1. Cabo da embreagem rompido No passado, o …
Como resolver 5 problemas que dão dor de cabeça ao motociclista Read More »
Ações comuns como dirigir, carregar sacolas, escovar os dentes ou calçar sapatos podem ser vilões da coluna A postura mais indicada na hora de dormir é de lado, com um travesseiro entre as pernasFoto: Reprodução / Karen Bauer Scheffer Dirigir, carregar uma sacola, escovar os dentes, calçar um sapato. Essas ações tão comuns do …
Dicas de como manter a postura correta nas atividades do dia a dia Read More »
Basta um movimento em falso para que ela ocorra. A torção do joelho pode ser mais freqüente do que se imagina e causar problemas. E você deve saber o que fazer. O que é? Mesmo não sendo a lesão mais freqüente, a torção ou entorse do joelho pode esconder problemas, muitas vezes mais complicados. Em …
O que fazer? Muitas vezes nem é necessário ser um atleta para sofrer uma lesão. No tornozelo, por exemplo, a torção pode acontecer com um simples pisar num buraco ou uma quebra no salto do sapato e colocar você no “banco de reservas” por vários dias. Veja o que fazer, então, para se recuperar logo …
