Ações comuns como dirigir, carregar sacolas, escovar os dentes ou calçar sapatos podem ser vilões da coluna A postura mais indicada na hora de dormir é de lado, com um travesseiro entre as pernasFoto: Reprodução / Karen Bauer Scheffer Dirigir, carregar uma sacola, escovar os dentes, calçar um sapato. Essas ações tão comuns do …
Dicas de como manter a postura correta nas atividades do dia a dia Read More »
Basta um movimento em falso para que ela ocorra. A torção do joelho pode ser mais freqüente do que se imagina e causar problemas. E você deve saber o que fazer. O que é? Mesmo não sendo a lesão mais freqüente, a torção ou entorse do joelho pode esconder problemas, muitas vezes mais complicados. Em …
O que fazer? Muitas vezes nem é necessário ser um atleta para sofrer uma lesão. No tornozelo, por exemplo, a torção pode acontecer com um simples pisar num buraco ou uma quebra no salto do sapato e colocar você no “banco de reservas” por vários dias. Veja o que fazer, então, para se recuperar logo …
Saiba como fazer com que a sonolência não seja uma regra após a refeição do meio-dia. Se você está no grupo das pessoas que, por estar com sono, sente a produção reduzir nas primeiras horas da tarde, saiba que a sonolência após o almoço pode estar ligada a hábitos inadequados, envolvendo, principalmente, a alimentação. Ingerir …
O que é? É a inflamação da bursa, um tipo de almofada que fica entre o osso e a pele, amortecendo o impacto no cotovelo. Caso ocorra traumas ou apoio prolongado sobre a bursa, esta pode ficar inflamada. Algo muito comum em certas profissões em que se apóia o corpo sobre o cotovelo, como pintores …
Quando estamos estressadas, o bom mesmo é sair para uma corridinha, certo? Contrariando o senso comum, parece que a resposta é outra. Exercitar-se buscando a paz de espírito pode levar você para o caminho das lesões. Descontar no treino parece uma ótima saída para aliviar a pressão dos problemas no escritório ou em casa. Mas, …
Intestino preso, flatulência e dores de cabeça. Seja por intolerância à lactose ou como tentativa de mudar o cardápio e eliminar este problemas, reduzir o consumo de leite pode ser uma alternativa. Ainda bem que outros alimentos podem garantir o cálcio. Mas, para não ficar sem o cálcio que o leite e derivados aportam, fundamental …
Em pé, qual o modo correto de elevar pesos, colocar ou retirar objetos de lugares altos? Se você elevar um peso acima da cabeça, estará agredindo tanto a cervical quanto a lombar. Para não prejudicar sua coluna, apoie o objeto pesado no seu corpo e suba em uma escada ou banquinho para depositá-lo adequadamente. Quando …
Da sensação de liberdade à prática em grupo, a corrida de rua ganha adeptos por todo o Brasil, interessados em um estilo de vida saudável e novas amizades. Mas antes de calçar os tênis e dar as primeiras passadas, o esportista precisa cercar-se de cuidados, o que evitarão lesões e frustrações no futuro. Por ser …
Cientistas escoceses conseguiram desenvolver pela primeira vez um órgão humano completo no interior de um animal. A descoberta, publicada na Nature Cell Biology, pode ser o pontapé inicial nas alternativas ao transplante de órgãos. A pesquisa foi bastante promissora, de acordo com especialistas, mas ainda há um longo trabalho para que este procedimento possa ser aplicado em humanos. …
Cientistas desenvolvem primeiro órgão completo utilizando células-tronco Read More »
